Hälsoresa Estland, Pärnu, sista dagen

Ja, jag vet det har gått några dagar sedan jag kom hem men jag tänkte att ni kanske ville veta lite till.

Sista dagen vaknade jag innan klockan. Hade sovit lite oroligt eftersom det blåste och regnade en del samt att oron för översvämning var överhängande.
Hotellet ligger inte alls långt i från stranden och vad jag fick veta senare under dagen var att hotellet klarar en med nöd och näppe en vattennivåhöjdning på max 1.80 m och på morgonen så hade nivån legat på 1,63 m vilket gjorde att bussbolaget stod lite beredda på att åka tidigare. Dock så hade det bara någon timme senare börjat sjunka undan så faran var över och vi behövde inte åka tidigare vilket var tur det eftersom jag hade en behandling till innan det var dags att börja bege sig hem.

Fast det var inte säkert i alla fall att jag skulle göra behandlingen eftersom jag fick på söndagskvällen utslag på vänster axelparti och upp mot nacke/hals och lite på skulderbladet. Konstaterades att det måste vara värmeutslag efter sista behandlingen men undrar om det inte var en reaktion av kloret från vattengympan. För även om man duschar både före och efter badet så kommer man inte åt att tvätta ryggen så jag tror att värmebehandlingen triggade igång utslagen.
Utslagen hade lagt sig till på morgonen och massören sa inget när jag skulle få min sista massage. Dock hade jag fått tillbaka utslagen till kvällen igen och har fortfarande dem kvar idag.

Bussresan mot Tallinn var lugn. Regnade lite på vägen dit men väl där så var det fint väder. Lena och jag passade på att promenera runt lite i Gamla stan samt åt lite sen lunch innan det var dags att ta sig på båten.

På båten fick jag en egen hytt igen. Inte mig emot. Kändes lika lyxigt nu med. Mötte upp Lena vid Taxfreeshopen och shoppade loss lite. Även om jag inte handlade så mycket, så var det mycket för att vara jag. Jag dricker ju så sällan och så lite men å andra sidan så har jag alkoholhaltiga drycker som kommer räcka länge nu.

Vi unnade oss lite god mat och gott vin till maten och därefter gick jag och bäddade ner mig i hytten. Hemfärden var mycket lugnare än ditfärden så jag sov gott och vaknade även här innan klockan.
Åt frukost med den svenska vackra skärgården utanför fönstret.
När jag sen klivit av båten åkte jag direkt hem och möttes av mina bäbisar vid dörren.

Detta har varit en jättebra resa och jag känner verkligen att jag har fått tagit hand om mig själv. Behandlingarna fungerade för mig och jag har inte haft ont i kroppen alls!
Dock har värken börja komma tillbaka igen men jag börjar tror att min kropp gör så när min tillvaro är för stressig. Jag har märkt de två dagar jag arbetat nu så är det ett helt annat tempo än vad jag haft under veckan i Estland, så min tillvaro innehåller nog mer stress än vad jag varit medveten om. Kanske jag måste hitta lite verktyg till att inte ta med mig jobbet hem? Men det är nog inte bara jobbet just nu, jag har ju en stundande kontroll och det om något får hela tillvaron att snurra till...

Hälsoresa Estland, Pärnu. Dag 5

Sovit gott i natt och eftersom min första behandling inte var förrän vid kl. 11.45 blev det lite sovmorgon. Samt så jag hann börja packa eftersom vi påbörja resan hemåt i morgon.

Dagens behandlingar började med vattengympa. Ett riktigt bra pass! Det känns skönt i kroppen efteråt. Efter lunch fick jag ryggmassage och sedan var det dags för paraffinhanskar och dagens sista behandling blev paraffin-ozokeritbehandling för ryggen.

I dag hade jag dock svårt att slappna av under massagen, vilket massören påpekade och även under  sista behandlingen. Men så har jag också lite ont i kroppen idag vilket inte alls är konstigt på grund av att vädret är värre än var det var igår så i dag blev det inte någon promenad. Också tror jag att jag spänner mig i kroppen del nu för att jag är orolig för vädret. Har ingen lust med att ha en hemresa med båten som resan hit var.  Men om man kollar på väderleksrapporten så ska det lunga ner sig under morgondagen så kanske det inte blir lika mycket sjögång. Det vore trevligt om vädret faktisk blir bättre eftersom vi har några timmar i Tallinn i morgon. Det är ju lite mysigare att kunna strosa runt utan att behöva blåsa bort.
Också florerar ett rykte om att vi kanske måste åka tidigare än planerat på grund av att vattnet i staden riskerar höjas. Eftersom bussen vi kom hit med är på utflykt till Lettland med dem som ville köpa billigare sprit så är det lite svår att få information just nu. Jag har i alla fall packat klart så jag är beredd på allt, typ.

Å varför är inte jag på utflykten? Då hade jag missat sista deltävlingen i Mello och det går inte för sig!! Kan inte rösta men ska försöka påverka telepatiskt...

Hälsoresan, Estland, Pärnu. Dag 4

Träningsvärk och trötthet har präglat denna dag. Hade lite svårt att somna i går kväll på grund att det blåste rätt bra utanför fönstret samt att jag hade min första behandling på förmiddagen vilket inte gav utrymme för sovmorgon.

Började dagens behandlingar med elektrisk impulser på mina axlar. Hade sedan ca 2 tim. innan behandling nr 2 för dagen. De timmarna spenderades i rummet under täcket halvsovandes. Jag hade öppnat fönstret för att vädra när jag gick ner för frukost och när jag kom tillbaka till rummet, konstaterade jag mycket senare dock, att jag inte lyckades stänga fönstret ordentligt när jag kom tillbaka så det blev liksom inte varmt rummet så täcket blev min bästis en stund.

Behandling nr 2 var örtbad i bubbel-badkar, som jag i dag 2-inlägget kallade vattenmassage men det var fel för vattenmassage är tydligen något annat.
Denna gång fick jag inte lika abrupt avslut som första gången utan nu fick jag själv dra ur proppen när vattnet slutade bubbla och i lugn och ro kliva upp och klä mig.
Dagens sista behandling var ryggmassage och var lika bra som de andra dagarna. Börjar bli lite bortskämd med massage varje dag. Undrar vem som ska få äran och fortsätta med den ärofyllda uppgiften när jag kommer hem?

Idag har jag också haft återbesök hos läkaren där han ville veta hur det har fungerat med alla behandlingarna hittills. Och jag måste säga att de fungerar bra! Jag har mindre ont där jag brukar ha ont. Till trots att det är ett fuktigt och blåsigt väder här har jag endast haft känningar i mina leder och inte alls lika ont som jag brukar vid detta väderlek. Axel/nacke känns bättre. Har lite ont fortfarande men den känns mycket bättre än det brukar. Korsryggen känns bättre.
Jag har konstaterat att jag behöver börja med min spikmatta igen mer regelbundet när jag kommer hem samt mediyoga så jag kan försöka uppehålla detta som åstadkommits här reda nu efter bara några dagar och då har jag morgondagens behandlingar kvar samt en behandling innan det är dags att påbörja resan hem på söndag. Så vem vet hur jag upplever mina åkommor då?

Självklar blev det en promenad i dag med! Dock en blåsig och regnig sådan.Vi fann ett köpcentrum igår och Lena ville se om hon kunde hitta lite presenter till sina barn där idag. Passade på att handla lite jag med. Det är ju mello i morgon och det kräver sin proviants.

Väl tillbaka på hotellet intogs middag och sedan ett besök på badhuset. Idag fick jag basta i saltbastun! Besökte också en arombastu och satt en stund i japanska bassängen. En väldigt underbart skön avslutning på denna dag!

Så återigen en bra dag här i Pärnu. Börjar dock längta hem till mina bäbisar....

Hälsoresa Estland, Pårnu. Dag 3

Hade inga behandlingar förrän på eftermiddagen idag. Så det blev lite sovmorgon i morse vilket var ganska skönt då jag vaknade i natt av kramp i båda vaderna. Har nog aldrig varit med om att få kramp samtidig i vaderna så det gick inte att stoppa på samma sätt som jag brukar gör, med att hjälpa till att försöka sätta foten i 90 graders vinkel, utan nu fick jag sätta mig på sängkanten och trycka ner fötterna mot golvet så att hela fotsulorna var på golvet för att få stopp på krampen.

Förmiddagen fördrevs med ett besök i gymmet. Har tränat hos sjukgymnast på karolinska i ca 5 veckor, 2 gånger i veckan och det vore synd att tappa den rutinen när det går så bra och funkar. Jag har ledvärk i större delen av kroppen och då speciellt när det är lågtryck, som regn och temperaturändringar. Har varit och fått det utrett men det visar ingen reumatism eller liknade. Även har jag fått besvär och smärta i ryggslutet och i höfterna vilket påverkar mitt arbete mer än vad jag vill erkänna så att träna är ett sätt att minska besvären.

Därefter tog vi en promenad inne stan där mitt mål var att köpa banan och nötter för att fylla på med magnesium. När man får kramp som jag fick brukar det innebära att det är brist på just magnesium. Vi fann ett köpcentrum som hade ett COOP och det jag behövde.

Efter lunch var det dags för dagens behandlingar som började med massage av min rygg och var lika bra som igår och följdes av vattengymnastik. Vattengymnastiken var riktigt bra! Var ganska så trött efter den. Det kändes att kroppen fick jobba.
Därefter hann jag upp på rummet för att äta en banan innan det var dags för nästa behandling; paraffinhanskar. Där man först fick smörja in händerna i mjukgörande kräm för att sedan doppa händerna i smällt paraffin och sedan träder man på plastpåsar på händerna och en vante utan fingrar eller tumme på och så fick man sitta med detta paket i ca 15 min. Syftet med behandlingen är att öka blodcirkulationen och motverka smärta i leder samt mjuka upp huden.

Dagens sista behandling var också en paraffinbehandling men i en annan form och heter paraffin-ozokerit, Det är en lokal värmebehandling som passar bra vid muskelinflammation samt avslappning för spända muskler och för blodcirkulationen vid ledbesvär. Massan är en blandning av paraffin och jordvax, om jag har förstått det hela rätt och jordvaxet ökar värme kapaciteten i blandningen. Man låg på en brits på rygg och det var väldigt varmt men skönt samt att man blev inbäddat ordentligt. Så de 15 min som behandlingen vara hann jag med en riktigt skön powernap.

Dock blev det inget bad idag. Hade en plan på att besöka saltbastun idag men efter en paraffinbehandling så får man inte var i vatten eller duscha på ca 1 tim. och då skulle badhuset hunnit stänga. Det blev en promenad innan middagen i stället och det var inte helt fel det heller då kvällen var väldigt vacker på grund av att solen behagade visa sig.

Det visade sig att strax nedan för hotellet fanns ett minnesmonument över de som omkom i Estonia-katastrofen.....

Hälsoresa Estland, Pärnu. Dag 2

Frukosten var klart godkänd! En liten buffé där jag fann tillräckligt med föda för att bli matt och nöjd.

Det är inte alltid lätt att vara någon som inte äter kött samt att jag försöker undvika laktos-produkter eftersom jag har upptäckt att biverkningar jag får från Lynparza faktiskt blir bättre och knappt existerande när jag gör så, men det funkade.
Jag är inte slavisk när det gäller laktos-produkter men jag äter/dricker dem inte i samma utsträckning som förr vilket gör att jag i dagsläget blir lite gasig i magen men dock slipper återkommande diarréer.

Dagen började med en liten kort date med en läkare där jag fick visa och beskriva vad för besvär jag har. I huvudsak är det mina leder samt ryggslut och en höger axel och muskulaturen mellan axel och nacke på samma sida. Lungor och hjärta samt blodtryck kollades och därefter bestämdes vilka behandlingar som jag ska genom gå.

Efter en dryga 1,5 timmes promenad runt i Pärnu med min nya kompis Lena samt intag av lunch var det dags för första behandlingen; Vattenmassage med örtbad med lavendel. Varmt och skönt! Därefter, med lite vila mellan samt promenad till en annan del av anläggningen, blev det massage av rygg, nacke och axlar. För att därefter promenad till dagens sista behandling som var elektriska pulsar på muskulaturen mellan nacke och axel.

Varje behandling var ca 20 minuter utom den sista som var på 10 minuter.

Det märks det är lite löpande bandet-princip som gäller här och den information vi fick på bussen hit var att komma i tid och gärna försöka var 5-10 minuter för tidig. Så fort behandlingen var klar så blev det lite abrupt slut på härligheten. Som när jag låg i badet och tiden var slut så kom man och väldigt bestämt drog ur proppen i badkaret och bad mig att gå upp. Även vid massagen blev det ett hastigt uppvaknande med orden: nu är du klar! ( fast på lite knagglig engelska). Vid behandlingen med elektriska pulser så fick jag i alla fall veta hur lång tid behandlingen skulle pågå. Men alla behandlingarna var bra och det kändes väldigt bra i kroppen efteråt. 

Hade packat med mig handduk och baddräkt innan sista behandlingen och har utforskat den lilla simhallen som ligger i anslutning till hotellet. Den är öppen för allmänheten men är till för oss som bor har under vissa tider på dagen. Vi har tillgång till badhuset fram till 17.00. Där efter är den till för allmänheten. Dock på fredagar och lördagar kan vi utnyttja simhallen fram tills det stänger alltså 22.00. Var mest nyfiken på alla de 5 olika bastun som det stod om i foldern jag fick inför resan samt det japanska badet. Skippade den vanliga bastun med bekantade mig med den turkiska varianten och saltbastun. Den turkiska var lite för mycket fuktighet för mig och gjorde det svårt att andas men saltbastun var trevlig. Den var inte allt för varm utan snarare väldigt behaglig samt att man peelade sig med grovkornigt salt och avlutade bastun med en kall dusch. Så nu är jag len som en bäbisrumpa! Simmande lite och testade japanska badet. Den var väldigt varm, 40 grader, så jag orkade inte sitta där så länge. 

Visst låter det som att dagen varit bra!? För det har den varit och jag ser fram emot morgondagens behandlingar. Kommer sova ovaggat ikväll...

(Vill ni se mer bilder från dagen, gå in på mitt instagram. Heter niccelina där.)

Hälsoresa Estland, Pärnu. Dag 1

Här i höstas ansökte jag, med hjälp av min kurator, till en fond för cancersjuka. Fonden heter Curo och via den kan man få åka på hälsoresa till Estland eller till Polen.
Jag blev bevilja detta och valde att åka till Estland, Pärnu och till ett ställe som heter Tervis. 

Hälsoresan är ca 7-8 dagar. Resan går ut på att man får olika behandlingar som massage, lerinpackningar, vattenmassage, vattengympa och säkert mer jag inte kommer i håg och ännu inte vet om. Dock, enligt den information jag fått så ska man få 2-3 st behandlingar per dag som är just för dig. Vilka behandlingar det blir bestäms efter att du har fått träffa en läkare där du får beskriva vad du har för besvär. Man kallar det för medicinskt spa.

Jag kom till anläggningen idag på eftermiddagen och kommer att få träffa läkaren i morgon. Har ingen aning vad för behandlingar jag kommer att få ännu. Det jag vet är att utöver behandlingar finns det möjlighet att simma och basta samt så ska det finnas ett gym. Hade tänkt bada och basta i dag men det var stängt för inspektion.  Även kommer bussbolaget jag åker med att ha utflykter under tiden som jag är här.

Självklart så har vi inte enbart åkt buss hit utan vi tog båten. Detta ingår i paketet. Måste säga att det kändes lite lyxigt att ha en egen hytt på båten samt att det fanns en tv i hytten. Sängen var lite hård samt att det var en rejäl sjögång så det blev inte så mycket sova. Jag blir inte sjösjuk men bitvis kändes det lite läskigt.

Hittade en restaurang på båten med otroligt god mat där middagen blev en förrätt som sköljdes ner med champagne och en efterrätt med espresso. Dyrt men värt vart enda krona.

När det var dags för frukost valde jag att äta frukostbuffén som fanns men blev väldigt besviken. Kostnaden var ca 160 kr och det var rent utsagt som att kasta pengarna i sjön. Fick i alla fall i mig lite vaniljyoghurt med flingor och en smörgås och en liten kopp thé.

Bor bra i alla fall här på hotellet. Har ett fint eget rum med stor säng och tv men den enda svenska kanalen är SVT 1. Dock är det nog den kanal jag hoppades på så jag inte missar sista deltävlingen av mello nu på lördag. 

När det gäller maten här är det full pension, alltså frukost, lunch och middag ingår i paketet och än så länge är maten ok. Får se om frukosten duger åt mig i morgon...